[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Viaggi e retreats digital detox nel post Covid-19

Viaggi digital detox come nuova frontiera del viaggio trasformativo. Vi avverto. Sarò provocatorio. E’ un pò nella mia indole. Provocare per evocare. Lo farò per portare il mio pensiero in uno dei settori che amo terribilmente: il turismo. Chi scrive, conosce abbastanza bene il turismo. 23 anni di esperienze, dal cameriere, fino al consulente di … Read more

Smart-working: 7 consigli su come aumentare consapevolezza e produttività

E’ da poco terminata la tua ennesima giornata in smart-working durante il Covid-19. Ti senti esausto? Non hai abbastanza tempo al giorno per finire il lavoro e per gestire al meglio i “lavori” di casa? Inizi ad avere delle difficoltà a conciliare lavoro e vita ? Se hai risposto sì a una di quelle domande, non sei … Read more

Che cosa è il digital detox in Italia?

misurare il tempo con lo smartphone - digital detox

La tecnologia può offrirci incredibili benefici, tra cui una migliore salute fisica ed emotiva. Con un semplice clic sui nostri smartphone, siamo in grado di raccogliere dati personalizzati sulla qualità del sonno, variabilità della frequenza cardiaca e trasformare tali “info” per migliorare le nostre abitudini e ottenere risultati migliori. Possiamo anche usare la tecnologia per connetterci e interagire con … Read more

Il benessere & design del sonno

benessere del sonno

Migliora il del sonno per migliorare la leadership Benessere del sonno è “semplicemente” una questione di cura di alcune nostre abitudini. Il corpo non dovrebbe rimanere a lungo stimolato per poi addormentarsi come una pietra. E’ pensato per rilassarsi gradualmente. Una serie di pratiche sane, chiamate “igiene del sonno” possono aiutare a creare le condizioni ideali per un … Read more

Migliora il tuo sonno per migliorare la tua leadership

Stai dando la priorità a una buona qualità del sonno? Dormire a sufficienza non solo ci fa stare bene, ma migliora la leadership, la capacità di coinvolgere altre persone, creare significato e in definitiva raggiungere i nostri obiettivi strategici. E viceversa; la privazione del sonno (anche solo di un’ora) danneggia significativamente le nostre prestazioni e ne riduce la … Read more

Attenzione alla distrazione

Uno studio di Deloitte* ha rilevato che le persone guardano i loro telefoni di 47 volte al giorno. Le notifiche push stanno rovinando la vita. Anzi, a volte è già successo. Rimuovi le notifiche. Sì davvero. E’ questo il primo grande cambiamento. Gli smartphone non sono il problema. E ‘tutto il ronzio delle notifiche, al … Read more

In che modo il focus influisce su produttività, creatività e fatturato

“Gran parte del lavoro di un manager ha a che fare con l’allocazione di risorse: umane, denaro e capitale”, ha scritto Andrew S. Grove nel suo libro classico, High Output Management. “Ma la singola risorsa più importante che assegniamo da un giorno all’altro è il nostro tempo.” La seconda risorsa più importante che assegniamo come manager … Read more

Il medium dell’anima: il silenzio

La scoperta di Gutenberg – la stampa – portò uno sconvolgimento nel pensiero e nell’anima della società. Lo stesso accade oggi con il medium digitale. Attraverso tale nuovo medium siamo riprogrammati, senza comprendere pienamente questo radicale cambiamento di paradigma che, in maniera abbastanza silenziosa, sta modificando in forma decisiva il nostro comportamento, il nostro pensiero e … Read more

Cos’è un viaggio Digital Detox?

digital wellbeing, turismo detox

Ogni viaggio è un’avventura, ma non tutti i viaggi ti fanno esplorare il tuo vero io. Un viaggio all’insegna del Digital Detox ha come meta proprio te stesso. È il vero viaggio, quello che ti condurrà alla scoperta del rapporto che hai con te stesso e con il digitale. Staccherai la spina, in ogni senso, e ti ricollegherai … Read more