[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
Mese: Marzo 2021
6 anni con un iPhone senza distrazioni
6 anni con un iPhone senza distrazioni: come fare per tornare a vivere felice con il mio smartphone rimanendo concentrato sulle cose importanti
Come convivere con la tecnologia: una guida per principianti
Convivere con la tecnologia non è facile. Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli? Leggi le notizie? Controlla le tue e-mail? Scorri i social media? Ora, immagina che il tuo telefono non sia nella stanza. Se questo ti fa sentire senza meta o a disagio, potrebbe essere il momento per una disintossicazione digitale. Non si tratta di … Read more
5 modi efficaci per concentrarsi ogni giorno
Il tempo è volato mentre ci stavo lavorando. Mi sembrava di aver portato a termine il lavoro in tempo record ma quando ho guardato l’orologio, fuori era già buio. Era pazzesco quanto fossi concentrato e niente avrebbe potuto distrarmi. Hai mai provato questa sensazione? È ciò che la maggior parte delle persone chiama “essere nella zona” o … Read more
10 modi per aiutarti a svegliarti naturalmente (senza sveglia)
Ci sono pochissime persone che sentono il ronzio di una sveglia e dicono a se stesse: “Wow, quella era la quantità perfetta di sonno”. Se vieni svegliato da una sveglia, è probabile che il tuo corpo non sia proprio pronto a svegliarsi. Ci vuole molta disciplina per alzarsi dal letto non appena suona la sveglia. La … Read more
Come fare Digital Detox ?
Quando è stata l’ultima volta che ti sei davvero disconnesso? È certamente più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando la tecnologia fa cose così brillanti.
5 motivi per cui le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini
5 motivi per cui le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini
Come eliminare la dipendenza dal telefono con 4 impostazioni, 1 fascia per capelli e un post-it
Ho rotto la mia stupida dipendenza dal mio smartphone . Conosci la sensazione. Rispondi alle notifiche e ti ritrovi a scorrere le app, a toccare e digitare senza pensare senza alcuna intenzione o obiettivo, aprendole semplicemente per abitudine. Entra l’ansia. Il tempo è perso. Ti chiedi cosa sia appena successo. Ho provato tutti i metodi più diffusi per limitare l’utilizzo … Read more
I rituali Digital Felix
Come abbiamo visto nell’articolo precedente sulla Fase Riprogramma, il 4° step della metodologia Digital Felix si suddivide in rituali e routine. In questo articolo troverai alcuni rituali che potranno esserti utili tutti i giorni. Se ti sei perso lo scorso articolo o hai qualche problemino di memoria ti ricordo qua cosa sono i rituali: serie … Read more
