[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Experience Summer Camp 2021: scoprire l’equilibrio digitale divertendosi

Riparte con una nuova, straordinaria edizione Experience Summer Camp dedicato ai ragazzi per l’educazione digitale e gli eSports! La nostra generazione, e forse quella prima, sono entrate in contatto con il digitale in una fase di sviluppo più avanzata, e sono stati in grado, il più delle volte, di approcciarvisi con le giuste cautele. Ma … Leggi tutto

La matrice Eisenhower: cos’è e come usarla per gestire al meglio il proprio tempo

Nel caso ve lo fosse chiesto aprendo l’articolo, beh sì, stiamo proprio parlando di Dwight D. Eisenhower, il 34° Presidente degli Stati Uniti. Qualcuno lo ricorda per il suo ruolo nella II Guerra Mondiale, qualcun altro per essere stato fondatore della NASA (National Aeronautics and Space Administration), altri ancora per le sue abilità politico-diplomatiche. Noi, … Leggi tutto

Le 10 distrazioni del mondo del lavoro

10 distrazioni sul luogo di lavoro

Le distrazioni sono un enorme spreco di tempo, da recenti studi è emerso che ogni volta che ci distraiamo a causa di qualcosa, impieghiamo circa 24 minuti per riprendere il focus. A volte, sembra come se i nostri posti di lavoro siano stati progettati per interromperci. Inconsapevolmente, e giorno dopo giorno, abbiamo nutrito dei comportamenti … Leggi tutto

Tecnologia e concentrazione: come i dispositivi potrebbero aiutarci ad essere più attenti

Che la tecnologia sia ormai parte integrante della nostra vita è ormai noto. Così come è noto che tale pervasività è potenzialmente molto pericolosa per la nostra concentrazione. Dal momento che cancellare le tecnologie dalle nostre vite è impensabile, bisogna immaginare un futuro in cui possiamo convivere con la tecnologia in modo consapevole, senza essere … Leggi tutto

Ritrova il tuo ritmo con i retreat della Grande Via Millennials

Ce lo hanno detto i Greci, ce lo hanno ripetuto i Romani con il loro “mens sana in corpore sano”, ce lo hanno ribadito centinaia di popoli e culture diverse durante il trascorrere dei secoli, eppure sembriamo aver dimenticato il significato di “benessere“. Per questo oggi, ancora una volta, ce lo ripete La Grande Via. … Leggi tutto

Digital Felix: la fase 2 “Riduci”

Dopo aver appreso cosa comporta la fase 1 “Rallenta”, nella fase 2 “Riduci” dovrai capire quali comportamenti digitali e non, vorrai modificare e quali sono le conseguenze di questi ultimi nella tua vita di tutti i giorni. In questa fase siamo alla ricerca della semplicità. Tornare all’essenziale è il vero focus. Non facciamoci ingannare dalla … Leggi tutto

Digital Felix: la fase 1 “rallenta”

fase rallenta

La metodologia Digital Felix è composta da 5 step, le 5 “R” del Digital Felix, che sono: Rallenta Riduci Ridisegna Riprogramma Ricaricati Negli ultimi decenni ha avuto la meglio, purtroppo, il modello di gestione del tempo illustrato da Lewis Carroll nel libro Alice nel paese delle meraviglie attraverso le parole della Regina rossa: “Qui devi … Leggi tutto

Un viaggio in barca a vela alla scoperta del benessere digitale

E’ stato un anno difficile. L’arrivo della pandemia ha sovvertito i nostri fragili equilibri e ci ha chiusi in casa. In casa abbiamo lavorato, studiato, fatto sport, parlato con i nostri amici e parenti, festeggiato, magari intrapreso un viaggio virtuale. E tutto questo in genere lo abbiamo fatto grazie ai computer, ai tablet, agli smartphone. … Leggi tutto