[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Stress digitale: i fattori nascosti della tecnologia

stress digitale

L’era del digitale ci ha dato accesso a numerose informazioni, ha semplificato molti aspetti della nostra vita e ha persino migliorato la nostra capacità di connetterci con gli altri in tutto il mondo. Ma un eccessivo o un cattivo uso della tecnologia può facilmente sfociare in stress digitale. A cosa ci può potenzialmente portare la … Leggi tutto

Come trovare la concentrazione? 7 trucchi per imparare a disconnettersi

trovare la concentrazione

Non riesci a trovare la concentrazione mentre lavori?  Non preoccuparti, è una cosa comune. In questa guida troverai 7 idee e consigli per imparare a disconnetterti e a ricercare la concentrazione. Disconnettersi sembra un ossimoro nella società digitale, invece è l’antidoto per poter vivere con il giusto equilibrio nella dimensione lavorativa e personale. Come in ogni … Leggi tutto

Cattive abitudini: come riconoscerle e come affrontarle

cattive abitudini

Nella vita quotidiana, molti comportamenti diventano abitudini. Alcune facilitano la vita: parcheggiare la macchina sempre nello stesso posto ci aiuta a non doverla cercare ogni volta. Ci sono poi, invece, le cattive abitudini che sono disfunzionali per il nostro benessere possono provocare reazioni dannose. Cosa sono le abitudini? Un’abitudine, come ha scritto B.R. Andrews sul … Leggi tutto

Minimalismo Digitale: 7 step per cambiare la tua vita

minimalismo digitale

Il minimalismo digitale è un approccio all’uso dei social media e della tecnologia che è proattivo, controllato e intenzionale. Si tratta di vedere il digitale come uno strumento prezioso che migliora la tua vita, riducendo l’impatto che i dispositivi e le app hanno sul tuo tempo, sulle tue relazioni e sulla tua autostima. Tuttavia, la … Leggi tutto

Apple Focus: cos’è e a cosa serve

apple focus

Apple ha introdotto una nuova funzione chiamata “Apple Focus” nella sua ultima suite di aggiornamenti. Se si aggiorna il dispositivo a iOS 15, si avrà automaticamente accesso a questo strumento, utile quando si vuole lavorare e tagliare le distrazioni costanti di telefono o computer. Prima di cominciare, ti chiederai: cosa fa lo strumento Apple focus? … Leggi tutto

Nuova notifica? Ecco 9 cose che accadono al tuo cervello quando ne ricevi una

Se controlli il telefono durante il giorno o lo prendi in mano nel momento in cui lo senti squillare, potresti rimanere sorpreso dall’impatto che una semplice notifica può avere sul tuo cervello. Che lo ascolti o lo vedi, l’allarme può innescare tutta una serie di emozioni, reazioni chimiche e conseguenti effetti collaterali. E questo include tutto, dallo stress … Leggi tutto