[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Cosa vuol dire praticare la gratitudine e quali effetti ha su di noi

gratitudine

Tutti vogliamo una vita felice, un lavoro comodo, una famiglia perfetta, una stabilità finanziaria e una vita sociale fantastica. E in questa ricerca indefinita della felicità, che per lo più è un miraggio, quante volte ci concediamo un minuto per ringraziare ciò che abbiamo già in questo momento? La gratitudine è un’emozione umana potente. Trasmettendo … Leggi tutto

Gestire le email: 8 step da provare subito

gestire le email

La maggior parte delle persone trascorre il 28% della propria settimana lavorativa per rispondere o gestire le email. Se siete il tipo di persona che interrompe costantemente le proprie attività per controllare l’ultima e-mail che arriva nella casella di posta, probabilmente questo dato non vi sorprenderà più di tanto. Naturalmente, fermarsi a considerare quanto tempo … Leggi tutto

L’equilibrio lavorativo è il segreto del benessere

equilibrio

Ed eccoci qui. La “nuova normalità” di cui tutti parlavano ha iniziato a sembrare piuttosto… beh, normale. E anche se quando è stato introdotto il concetto di “lavoro da casa” ci siamo tutti indignati, all’epoca non sapevamo davvero come questo potesse influire sulle nostre prestazioni collettive e sul nostro equilibrio mentale. Ora, si iniziano a … Leggi tutto

L’alba della tappigrafia: il tuo smartphone sa come ti senti prima di te?

tappigrafia

Le aziende tecnologiche stanno cercando di analizzare i dati sul modo in cui tocchiamo, scorriamo, scriviamo e chiamiamo per monitorare la nostra salute mentale, e questo genererà inevitabili conseguenze per quanto riguarda la privacy e l’assistenza sanitaria. Scopri cos’è la tappigrafia e cosa c’entra con tutto questo. Il mondo si divide in due categorie: quelli … Leggi tutto