[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Attenzione alla distrazione

Uno studio di Deloitte* ha rilevato che le persone guardano i loro telefoni di 47 volte al giorno. Le notifiche push stanno rovinando la vita. Anzi, a volte è già successo.

Rimuovi le notifiche. Sì davvero. E’ questo il primo grande cambiamento.

Gli smartphone non sono il problema. E ‘tutto il ronzio delle notifiche, al fine di richiamare l’attenzione. 

E’ l’abitudine di “start-stop” su progetti ad uccidere la produttività. La notifica push è il tuo più grande nemico. 

Ecco cosa fare, invece: 

  • Decidere in anticipo come trascorrere il tuo tempo e il focus
  • Time blocking sulle priorità. pianificali nel calendario 
  • Ignora e-mail quando sei in modalità focus
  • Chiudi la porta dell’ufficio 
  • Disattivare le notifiche sul telefono 

Considerati soddisfati. Sei oltre la metà del lavoro, ops, del cambiamento 😉

E ‘il momento di combattere le distrazioni. 

Crea un periodo ininterrotto , a flusso libero in uno spazio tranquillo per provare il lavoro in modalità focus. Sospendi le distrazioni. Attiva l’attenzione.

NOTE

*Studio Deloitte

Photo by Isaac Benhesed on Unsplash

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