[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Nell’economia dell’attenzione la nuova valuta è il tuo tempo

economia dell'attenzione

Pensa al tuo bene più prezioso. È probabile che l’attenzione non sia la prima cosa che ti viene in mente. Ma per le aziende di tutto il mondo non c’è niente di più “importante” del tuo tempo, e per averlo investono ingenti budget. Qual è l’obiettivo ultimo? Avere il monopolio su di esso. Benvenuto nell’economia dell’attenzione. Pensa … Leggi tutto

Perché il benessere digitale è una priorità assoluta per la forza lavoro più giovane

benessere digitale

Fare una “disintossicazione digitale” non è un’ opzione quando le persone sono all’inizio della propria carriera e hanno necessità di essere reperibili il più possibile. Pertanto, le organizzazioni devono assicurarsi doppiamente che il benessere digitale dei propri dipendenti sia una priorità nella loro agenda. Il benessere sul posto di lavoro è diventato un settore dal valore … Leggi tutto

Allena il tuo cervello e ritrova il focus: come essere davvero felice

meditazione cervello

Trascorriamo quasi la metà della giornata, in un altro momento, persi nei nostri pensieri, ricordi, sogni ad occhi aperti o rimuginando sul passato o sul futuro, lasciando che il cervello vaghi da sé. Quando lo facciamo, attiva la nostra “rete default“, un gruppo di aree all’interno del nostro cervello che funzionano in modo molto simile allo screensaver … Leggi tutto

Perché il benessere dei dipendenti è la chiave del successo di un’organizzazione

dipendenti

Nel gestire un’azienda, è sempre importante prestare la giusta attenzione al benessere dei tuoi dipendenti: quando sono in condizione di lavorare bene, è l’azienda tutta a beneficiarne. L’idea di resilienza ha guadagnato attenzione man mano che la pandemia si è insediata. In questo contesto, la resilienza si riferisce all’insieme di abilità che vengono apprese e applicate … Leggi tutto

Organizzare lo studio in sessione? Ecco 3 consigli da provare subito

Gestione dello studio

Quante volte ci è capitato di arrivare al giorno prima dell’esame e di non avere ancora finito di studiare? Qui sotto troverai alcuni consigli per migliorare il tuo studio e per ottenere risultati grandiosi, esame dopo esame! Come prima cosa bisogna sempre pianificare gli esami in base al loro peso, ad esempio, se dobbiamo preparare … Leggi tutto

L’era delle distrazioni digitali: l’attenzione come nuova moneta

attenzione

Distrazione: dal latino distractio, derivazione di distrahĕre, ovvero separare. Qualunque cosa distolga l’attenzione da ciò che stiamo facendo. La tecnologia ci ha dato molti doni, tra i quali decine di nuovi modi di “catturare” la nostra attenzione. Forse è meglio dire: disperdere attenzione. È sempre più difficile essere “qui e ora” mentre si parla con un amico. Anche se non … Leggi tutto

L’importanza di un viaggio Digital Detox

viaggio digital detox

Siamo diventati schiavi della tecnologia, sempre connessi e incastrati nella routine di notifiche di computer, tablet e smartphone, per questo riuscire a rilassarsi è diventato sempre più difficile. Ecco perché se vogliamo che le vacanze siano davvero tali, l’unica soluzione è il “digital detox”, ovvero la disintossicazione dalla tecnologia. Fare un viaggio porta molti benefici dal punto … Leggi tutto

Alla scoperta del benessere dopo la Pandemia Covid-19

Il concetto di benessere è radicalmente cambiato nel 2020 a causa della pandemia Covid-19. Abbiamo dovuto adattarci a nuove regole e siamo stati costretti a cambiare i nostri piani, iniziando per esempio ad allenarci a casa o a correre, data la chiusura delle palestre e il divieto di qualunque tipo di sport di squadra. Questo sforzo ci ha … Leggi tutto