[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
Niccolò 
Il burnout non è un argomento nuovo, eppure, da quando è iniziata la pandemia di Covid-19, non si è sentito parlare di altro. L’atmosfera si è fatta opprimente e sempre più lavoratori hanno iniziato a sperimentarlo in prima persona. Pensa che su Zoom gli utenti attivi giornalieri sono saliti alle stelle e sono passati da … Leggi tutto
6 anni con un iPhone senza distrazioni: come fare per tornare a vivere felice con il mio smartphone rimanendo concentrato sulle cose importanti
Ci sono pochissime persone che sentono il ronzio di una sveglia e dicono a se stesse: “Wow, quella era la quantità perfetta di sonno”. Se vieni svegliato da una sveglia, è probabile che il tuo corpo non sia proprio pronto a svegliarsi. Ci vuole molta disciplina per alzarsi dal letto non appena suona la sveglia. La … Leggi tutto
5 motivi per cui le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini
Ho rotto la mia stupida dipendenza dal mio smartphone . Conosci la sensazione. Rispondi alle notifiche e ti ritrovi a scorrere le app, a toccare e digitare senza pensare senza alcuna intenzione o obiettivo, aprendole semplicemente per abitudine. Entra l’ansia. Il tempo è perso. Ti chiedi cosa sia appena successo. Ho provato tutti i metodi più diffusi per limitare l’utilizzo … Leggi tutto
L’igiene del sonno è il termine usato per descrivere abitudini o comportamenti sani del sonno che puoi praticare, che possono aiutare a migliorare la tua capacità di addormentarti e rimanere addormentato per tutta la notte. Stabilire e praticare una buona igiene del sonno durante il giorno influisce sia sulla qualità sia sulla quantità di sonno che si … Leggi tutto
Cos’è il “Day of Unplugging”? Ebbene, non è un segreto che siamo sempre più connessi al mondo che ci circonda. Smartphone, tablet, accesso WiFi e Internet ci hanno permesso di essere connessi a tutto il mondo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ogni singolo giorno dell’anno. Questo offre infinite possibilità e ovviamente ha ampliato immensamente … Leggi tutto
Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di avere difficoltà a riaddormentarti? Succede spesso, ti giri e ti rigiri nel letto fino a quando, finalmente, non afferri lo smartphone. Ormai è diventata una cosa istintiva, controllare continuamente chi ti ha cercato e cosa ti sei perso mentre dormivi. Lo smartphone viene indicato … Leggi tutto
Iscriviti alla newsletter
ISCRIVITI QUI PER ENTRARE A FAR PARTE DELLA PRIMA COMMUNITY SUL DIGITAL DETOX
©Copyright 2022 Digital Detox – Alessio Carciofi – Credits: Binario01
