[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
E’ stato un anno difficile. L’arrivo della pandemia ha sovvertito i nostri fragili equilibri e ci ha chiusi in casa.
La maggior parte delle persone che conosco si sente piuttosto sopraffatta. Il concetto della giornata lavorativa dalle 9 alle 5, che
Durante la pandemia, le piattaforme digitali ci hanno permesso di andare avanti con le nostre vite e le videochat sono
Esiste un futuro in cui la digitalizzazione va di pari passo con consapevolezza del valore e azione responsabile? La risposta
Perché ti stanchi e hai sonno quando sei malato
6 anni con un iPhone senza distrazioni: come fare per tornare a vivere felice con il mio smartphone rimanendo concentrato sulle cose importanti
Convivere con la tecnologia non è facile. Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli? Leggi le notizie? Controlla le
Il tempo è volato mentre ci stavo lavorando. Mi sembrava di aver portato a termine il lavoro in tempo record ma
Ci sono pochissime persone che sentono il ronzio di una sveglia e dicono a se stesse: “Wow, quella era la
Quando è stata l’ultima volta che ti sei davvero disconnesso? È certamente più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando la tecnologia fa cose così brillanti.
5 motivi per cui le donne hanno bisogno di dormire più degli uomini
Ho rotto la mia stupida dipendenza dal mio smartphone . Conosci la sensazione. Rispondi alle notifiche e ti ritrovi a scorrere le app,
Come abbiamo visto nell’articolo precedente sulla Fase Riprogramma, il 4° step della metodologia Digital Felix si suddivide in rituali e
L’igiene del sonno è il termine usato per descrivere abitudini o comportamenti sani del sonno che puoi praticare, che possono
Cos’è il “Day of Unplugging”? Ebbene, non è un segreto che siamo sempre più connessi al mondo che ci circonda. Smartphone, tablet,
Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di avere difficoltà a riaddormentarti? Succede spesso, ti giri
Quando ho iniziato a lavorare da casa, poco più di un anno fa, mi sentivo estremamente fuori luogo. Avevo appena compiuto
Negli ultimi anni il turnover è stato evidente: tanti, tantissimi social media manager hanno lasciato le loro posizioni in agenzie e brand,
Come trovare l’equilibrio tra creatività e produttività in un mondo noioso da remoto
Se stai cercando la conferma che smartphone e social media fanno bene ai tuoi figli, questo non è uno di
digital felix
Quali sono gli effetti degli smartphone sul cervello? Il massiccio uso dei dispositivi digitali oggi, è una questione di interesse
Siamo abituati a rimandare a domani, a procrastinare. Almeno una volta nella vita ci siamo ritrovati con tante cose da
Poiché il numero di persone che lavorano da casa è aumentato, il mondo della ricerca scientifica delinea i principali rischi
Il Covid-19 ha ribaltato il lavoro d’ufficio come lo conoscevamo tutti. Un tempo i brulicanti edifici erano ridotti a file di
Quante volte ti è capitato di svegliarti e di trovare tantissime email da leggere, nonostante il giorno prima le avessi
Le distrazioni digitali rappresentano il tempo che si spreca per cose che in realtà non ci interessano, facendoci passare da
Non più un settore di lusso di spa, yoga e diete disintossicanti, l’economia globale del benessere vale 4,5 trilioni di
Il significato di “Tirannia dell’urgente” Il termine “tirannia dell’urgente” fu usato per la prima volta da Charles E. Hummel nel
Spesso si sente dire ” basta con queste notifiche” che mi disturbano. Si perché siamo costantemente invasi da un continuo
Quando ho iniziato a mettere insieme questo pezzo, mi sono arrovellato il cervello alla ricerca di aneddoti spiritosi e ho
Il Global Wellness Institute (GWI) ha pubblicato oggi il suo importante report di ricerca per il 2020: “Defining the Mental
Il digital detox si riferisce ad un periodo di tempo in cui una persona si astiene dall’utilizzare dispositivi tecnologici come
Una cosa è certa in tutta questa incertezza. Il mondo del lavoro sta subendo e subirà profondi cambiamenti. Più smart
Trascorrere una vacanza digital detox è molto importante per il tuo benessere mentale, per aumentare la tua creatività e produttività.
Al via il primo Summer Camp 2020 dedicato all’utilizzo consapevole degli strumenti digitali e del mondo E-sports. Abbiamo trascorso gli
L’altro giorno, sono stato contattato dal quotidiano La Repubblica per rilasciare una video intervista. (qui il link) sul tema del
Viaggi digital detox come nuova frontiera del viaggio trasformativo. Vi avverto. Sarò provocatorio. E’ un pò nella mia indole. Provocare
La concentrazione è la capacità di gestire le distrazioni e emozioni in modo da aumentare la produttività personale e professionale, lavorando da casa..
E’ da poco terminata la tua ennesima giornata in smart-working durante il Covid-19. Ti senti esausto? Non hai abbastanza tempo al
La tecnologia può offrirci incredibili benefici, tra cui una migliore salute fisica ed emotiva. Con un semplice clic sui nostri smartphone,
Migliora il del sonno per migliorare la leadership Benessere del sonno è “semplicemente” una questione di cura di alcune nostre
Stai dando la priorità a una buona qualità del sonno? Dormire a sufficienza non solo ci fa stare bene, ma migliora
Uno studio di Deloitte* ha rilevato che le persone guardano i loro telefoni di 47 volte al giorno. Le notifiche
“Gran parte del lavoro di un manager ha a che fare con l’allocazione di risorse: umane, denaro e capitale”, ha
La scoperta di Gutenberg – la stampa – portò uno sconvolgimento nel pensiero e nell’anima della società. Lo stesso accade
Ogni viaggio è un’avventura, ma non tutti i viaggi ti fanno esplorare il tuo vero io. Un viaggio all’insegna del Digital
Human Upgrade è la metodologia che consente di aiutare le persone a vivere il digitale nella giusta misura migliorando l’armonia della
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