[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
Le nostre vite sono ossessionate dalla tecnologia, e abbiamo tutti un gran bisogno di un po’ di respiro. Esistono diete
Il sondaggio “Future of Wellness” di McKinsey & Co. ha rilevato che il 79% dei consumatori di tutto il mondo
Nel 2015, il professore di Stanford Nicholas Bloom ha scoperto che lavorare in smart working aumenta la produttività del 13%
La connettività digitale offre ai bambini nuovi modi di apprendere e connettersi, ma vi è la preoccupazione diffusa che Internet e i
Nel gestire un’azienda, è sempre importante prestare la giusta attenzione al benessere dei tuoi dipendenti: quando sono in condizione di
Quante volte ci è capitato di arrivare al giorno prima dell’esame e di non avere ancora finito di studiare? Qui
Distrazione: dal latino distractio, derivazione di distrahĕre, ovvero separare. Qualunque cosa distolga l’attenzione da ciò che stiamo facendo. La tecnologia ci ha dato
Gli studi dimostrano che gli esercizi di respirazione possono effettivamente migliorare le funzioni cognitive, incoraggiare processi di pensiero positivi e ridurre i sintomi dell’ansia.
Un approccio del primo miglio significa spostare la nostra mentalità intorno alla salute e al benessere, sia nelle nostre vite individuali che collettivamente.
Se riusciamo a risolvere questo problema, non è solo l’ultimo miglio diventa più facile, ma avremo un viaggio completamente diverso.
In un mondo in smart working, i confini fisici sfumati tra vita personale e professionale rendono difficile evitare lo stress e il burnout. Visto che in un sondaggio del Pew Research Center si dichiara che il 54% dei lavoratori vogliono lavorare da casa anche dopo la pandemia del coronavirus, è importante imparare come stabilire una vita sana ed equilibrata.
Con più sedi di uffici che coprono fusi orari, paesi e continenti, le aziende non sono estranee alle riunioni virtuali
Il benessere, che è un campo di studio della psicologia positiva, è definito come “stato felice di salute, di forze fisiche e morali”.
Scopri quali sono le principali tendenze del benessere digitale del 2021!
La grande quantità di tempo che passiamo davanti al nostro smartphone può essere veramente nociva.
C’è una soluzione? Sì, potresti aver bisogno di un Digital Detox. Esistono app che possono aiutarti, il che potrebbe sembrare controproducente, ma di fatto non lo è
Per quanto desideriamo che ogni giorno sia diverso, il ciclo di ripetere le stesse azioni giorno dopo giorno è piuttosto comune. Abitudini e routine sono una parte importante della nostra vita. Comprendere le loro definizioni può aiutarvi a progettare buone routine e a costruire buone abitudini.
L’ambizione rende inevitabili alcuni livelli di stress. Tuttavia, anche se lo stress è una risposta di base per la sopravvivenza, spesso può essere innescato in situazioni che sono lontane dall’essere pericolose per la vita, come il troppo lavoro, il parlare in pubblico o i conflitti. Inoltre, lo stress a lungo termine è dannoso sia per la salute mentale che per quella fisica. La buona notizia è che lo stress è molto spesso gestibile.
Ti capita di sentirti stressato per le troppe scadenze, perché trascorri troppo poco tempo sui compiti importanti o perché procrastini?
Nonostante sia importante rimanere informati, troppe informazioni possono diventare confuse, ansiogene e controproducenti. Nello stesso modo in cui si cerca
Che la nostra mente avesse bisogno di “staccare la spina” di tanto in tanto lo sapevamo. Ora però conosciamo la
Soffrire d’ansia può avere un impatto disastroso sulla propria vita. Vivere in questo perenne stato di tensione, provoca disagi a
Quando si parla di benessere non si parla mai solo di allenare lo spirito, o solo il corpo. Anzi, il
Il 5 dicembre 2017, a Fadeke Adegbuyi, scrittrice per Doist, è stata presentata l’opportunità di sottoporsi a un declutter digitale
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