[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Mettersi a dieta di informazioni: come fare e perché ne abbiamo bisogno

dieta informazioni

Nonostante sia importante rimanere informati, troppe informazioni possono diventare confuse, ansiogene e controproducenti. Nello stesso modo in cui si cerca di mangiare sano per migliorare la propria salute fisica, seguire una dieta informativa è un modo per controllare ciò che si consuma per prendersi cura della propria salute mentale. Non è la stessa cosa di … Read more

Controlla l’ansia e gestisci la dipendenza da lavoro con queste 6 tecniche

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Soffrire d’ansia può avere un impatto disastroso sulla propria vita. Vivere in questo perenne stato di tensione, provoca disagi a livello fisico (respirazione superficiale, tensione allo stomaco, dolori al petto, battito cardiaco accelerato) e anche a livello mentale: non si riesce più a dormire, si prova un costante senso di terrore e di perdita del … Read more

Le 3 fasi di un viaggio Digital Detox

Un viaggio Digital Detox è prima di tutto un viaggio dentro noi stessi. Questo tipo di vacanza: inizia molto tempo prima di partire e prendere il volo, infatti parte dalla consapevolezza di cominciare questo percorso. La consapevolezza inizia con lo stimolo, il bisogno, la necessità di cambiamento. Alessio Carciofi Il cambiamento di cui si parla, … Read more

Digital Felix: la fase 5 “Ricaricati”

Siamo arrivati all’ultima fase della metodologia Digital Felix: ricaricati. Il concetto di ricaricarsi sottintende “fermarsi”, per poi andare più veloce. Cela un concetto di amore per sé stessi, per i propri hobby e le proprie passioni personali, ma soprattutto per gli affetti più cari: loro ci saranno sempre, anche quando un bug non ci farà … Read more

Alla scoperta del benessere dopo la Pandemia Covid-19

Il concetto di benessere è radicalmente cambiato nel 2020 a causa della pandemia Covid-19. Abbiamo dovuto adattarci a nuove regole e siamo stati costretti a cambiare i nostri piani, iniziando per esempio ad allenarci a casa o a correre, data la chiusura delle palestre e il divieto di qualunque tipo di sport di squadra. Questo sforzo ci ha … Read more

Experience Summer Camp 2021: scoprire l’equilibrio digitale divertendosi

Riparte con una nuova, straordinaria edizione Experience Summer Camp dedicato ai ragazzi per l’educazione digitale e gli eSports! La nostra generazione, e forse quella prima, sono entrate in contatto con il digitale in una fase di sviluppo più avanzata, e sono stati in grado, il più delle volte, di approcciarvisi con le giuste cautele. Ma … Read more

Cos’è la Zoom Fatigue e come possiamo risolverla

Durante la pandemia, le piattaforme digitali ci hanno permesso di andare avanti con le nostre vite e le videochat sono state per molti l’unico modo per continuare a lavorare, ad andare a scuola e a mettersi in contatto con i propri amici e familiari. Con questo aumento esponenziale del tempo passato in videochiamata, si è … Read more

Corporate Digital Responsibility: perché sarà indispensabile per il futuro del digitale

Esiste un futuro in cui la digitalizzazione va di pari passo con consapevolezza del valore e azione responsabile? La risposta è nella CDR (Corporate Digital Responsibility) che permette di far fronte al cambiamento utilizzando un approccio olistico per una trasformazione digitale etica, basata sul valore. Che si tratti di medicina personalizzata, e-learning, lavoro da casa, … Read more