[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
La grande quantità di tempo che passiamo davanti al nostro smartphone può essere veramente nociva.
C’è una soluzione? Sì, potresti aver bisogno di un Digital Detox. Esistono app che possono aiutarti, il che potrebbe sembrare controproducente, ma di fatto non lo è
Nonostante sia importante rimanere informati, troppe informazioni possono diventare confuse, ansiogene e controproducenti. Nello stesso modo in cui si cerca di mangiare sano per migliorare la propria salute fisica, seguire una dieta informativa è un modo per controllare ciò che si consuma per prendersi cura della propria salute mentale. Non è la stessa cosa di … Read more
Soffrire d’ansia può avere un impatto disastroso sulla propria vita. Vivere in questo perenne stato di tensione, provoca disagi a livello fisico (respirazione superficiale, tensione allo stomaco, dolori al petto, battito cardiaco accelerato) e anche a livello mentale: non si riesce più a dormire, si prova un costante senso di terrore e di perdita del … Read more
Siamo sempre e costantemente impegnati, o almeno crediamo di esserlo. Così intenti a fissare gli schermi dei nostri dispositivi, non ci accorgiamo del tempo che scorre e lasciamo che ore e minuti preziosi delle nostre giornate scivolino via come sabbia tra le dita. Ma avete mai pensato a come potrebbe cambiare la vostra vita se … Read more
Un viaggio Digital Detox è prima di tutto un viaggio dentro noi stessi. Questo tipo di vacanza: inizia molto tempo prima di partire e prendere il volo, infatti parte dalla consapevolezza di cominciare questo percorso. La consapevolezza inizia con lo stimolo, il bisogno, la necessità di cambiamento. Alessio Carciofi Il cambiamento di cui si parla, … Read more
Siamo arrivati all’ultima fase della metodologia Digital Felix: ricaricati. Il concetto di ricaricarsi sottintende “fermarsi”, per poi andare più veloce. Cela un concetto di amore per sé stessi, per i propri hobby e le proprie passioni personali, ma soprattutto per gli affetti più cari: loro ci saranno sempre, anche quando un bug non ci farà … Read more
Il concetto di benessere è radicalmente cambiato nel 2020 a causa della pandemia Covid-19. Abbiamo dovuto adattarci a nuove regole e siamo stati costretti a cambiare i nostri piani, iniziando per esempio ad allenarci a casa o a correre, data la chiusura delle palestre e il divieto di qualunque tipo di sport di squadra. Questo sforzo ci ha … Read more
Riparte con una nuova, straordinaria edizione Experience Summer Camp dedicato ai ragazzi per l’educazione digitale e gli eSports! La nostra generazione, e forse quella prima, sono entrate in contatto con il digitale in una fase di sviluppo più avanzata, e sono stati in grado, il più delle volte, di approcciarvisi con le giuste cautele. Ma … Read more
Durante la pandemia, le piattaforme digitali ci hanno permesso di andare avanti con le nostre vite e le videochat sono state per molti l’unico modo per continuare a lavorare, ad andare a scuola e a mettersi in contatto con i propri amici e familiari. Con questo aumento esponenziale del tempo passato in videochiamata, si è … Read more
Esiste un futuro in cui la digitalizzazione va di pari passo con consapevolezza del valore e azione responsabile? La risposta è nella CDR (Corporate Digital Responsibility) che permette di far fronte al cambiamento utilizzando un approccio olistico per una trasformazione digitale etica, basata sul valore. Che si tratti di medicina personalizzata, e-learning, lavoro da casa, … Read more
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