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Migliora la tua vita e le tue abitudini col Digital Detox

Dipendenza dallo smartphone? Uhm.

In realtà non siamo dipendenti dallo smartphone in sé, ma dalle ricompense sociali che cerchiamo nelle altre persone.

Ci sentiamo soli? Smartphone.
Ci annoiamo? Smartphone.
Abbiamo bisogno di una gratificazione? Smartphone.

Gli smartphone creano dipendenza emotiva. Ma non una sana dipendenza emotiva.

Nell’era delle distrazioni digitali, il vero obiettivo da raggiungere è essere presenti a noi stessi.

Oggi sono la presenza con noi stessi e l’attenzione il vero obiettivo da ricercare. Non solo nel lavoro, ma anche e soprattutto nella vita di tutti i giorni.

Il Digital Detox è l’arte di prendersi cura di sé stessi

Il Digital Detox ti permette di vedere quali sono i tuoi comportamenti disfunzionali con lo smartphone.

Quelli che, in parole povere, ti rendono dipendente da questo dispositivo. Come se fossi uno “schiavo emotivo”.

In che modo il Digital Detox può permetterti di liberarti dell’uso tossico dello smartphone?

Aiutandoti a rallentare e non fermando il mondo; scegliendo e non rifiutando il digitale. Puoi iniziare con te stesso.

Parti alla riconquista dei tuoi tempi e spazi per:

Camminare

Meditare

Suonare uno strumento

passeggiare nel verde

In Italia, secondo una ricerca Deloitte:

Il 63% lo controlla prima di addormentarsi; 0
Il 37% lo controlla nel cuore delle notte. 0

Pensaci: forse anche tu devi eliminare questi comportamenti disfunzionali.

Un percorso per migliorare i comportamenti con il tuo smartphone

Il programma di Digital Detox che ti propongo si concentra su un percorso, sulla possibilità di lavorare su come cambiare i comportamenti e le abitudini.

Non si tratta di una rivoluzione, ma di una presa di coscienza: tu non dipendi dal telefonino o dall’email.

Tu usi questi strumenti.

Smartphone e relazioni umane. Elimina le cattive abitudini

Un uso sbagliato dello smartphone può rovinare i rapporti interpersonali. Scopri un nuovo modo di vivere il digitale, per vivere un rapporto migliore con le persone.