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I miei libri preferiti
La lettura è sempre stata per me una finestra sul mondo. Ecco i libri che mi hanno davvero cambiato la vita.
Tutti i libri
Come diventare indistraibili
di Nir Eyal
Che cosa potresti ottenere se riuscissi finalmente a rimanere concentrato? Se avessi il potere di diventare “indistraibile”?
Ex docente a Stanford ed esperto di design comportamentale, Nir Eyal svela il segreto per riuscire finalmente a fare tutto quello che ci proponiamo con un modello in quattro fasi, fondato su solide basi scientifiche.
L'era della dopamina
di Anna Lembke
Oggi tutto è a portata di clic: non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, il che dà un facile e ingente rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che veicola il piacere. L’altra faccia di questa medaglia è la dipendenza, che alla lunga sostituisce le sensazioni di piacere con dolore e insoddisfazione, senza però rompere il circolo vizioso della ricerca di ricompense. In questo libro, si riportano i più recenti studi scientifici sull’argomento e una vasta raccolta di casi reali.
Nello sciame
di Byung-Chul Han
La trasparenza e i dispositivi digitali hanno cambiato gli uomini e il loro modo di pensare, mentre la capacità di analisi e la comunicazione sono filtrate dagli schermi digitali. Il soggetto capace di annullarsi in una folla che marcia per un’azione comune, ha ceduto il passo a uno sciame digitale di individui anonimi e isolati, che si muovono disordinati e imprevedibili come insetti. Cosa comporta abdicare al significato e al senso per un’informazione ovunque reperibile ma spesso non attendibile?
Perché dormiamo
di Matthew Walker
Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita. Il neuroscienziato Matthew Walker racconta in questo libro come dormire sia fondamentale tanto per il corpo quanto per la mente. “Perché dormiamo” è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio le nostre vite.
The joy of working
di Bruce Daisley
Vuoi fare di più, sentirti meno stressato e amare di nuovo il tuo lavoro? Bruce Dailsley, che vanta una carriera in Google, Twitter e Youtube, condivide 30 suggerimenti brillanti – e piacevolmente semplici – su come rendere il proprio lavoro più produttivo, più gratificante e molto, molto più piacevole.
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