[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Nuova notifica? Ecco 9 cose che accadono al tuo cervello quando ne ricevi una

Se controlli il telefono durante il giorno o lo prendi in mano nel momento in cui lo senti squillare, potresti rimanere sorpreso dall’impatto che una semplice notifica può avere sul tuo cervello. Che lo ascolti o lo vedi, l’allarme può innescare tutta una serie di emozioni, reazioni chimiche e conseguenti effetti collaterali. E questo include tutto, dallo stress … Leggi tutto

Un viaggio in barca per ritrovare il tuo benessere digitale

viaggio in barca

La società di oggi ci impone, e ci sottopone, a ritmi che non possiamo sostenere. Troppa fretta, poco tempo, poca concentrazione, tante distrazioni, e la tecnologia gioca un ruolo chiave in questo dis-equilibro. Ma un modo per imparare a destreggiarsi in questa modernità piena di ostacoli c’è, e inizia con un viaggio in barca. Ma … Leggi tutto

Stanchezza mentale: cos’è e come superarla

stanchezza mentale

Ti sei mai trovato in una situazione in cui le tue batterie emotive erano scariche? Hai mai avuto difficoltà a concentrarti anche sui compiti più semplici? Penso che sia successo a tutti almeno una volta. Essere stanchi non significa sempre esaurimento fisico. Una volta ogni tanto, possiamo essere colpiti da stanchezza emotiva o da stanchezza … Leggi tutto

Lush lascia i social: è l’inizio di una rivoluzione?

lush rivoluzione

Il marchio britannico di cosmetici Lush sta lasciando quattro delle principali piattaforme social attraverso cui lavora. Gli esperti soppesano i potenziali rischi e le ricompense che potrebbero derivare da questo cambiamento radicale. Che un marchio grande come Lush, produttore britannico di cosmetici fatti a mano, abbia deciso di intraprendere una politica anti-social media sicuramente fa … Leggi tutto

Nell’economia dell’attenzione la nuova valuta è il tuo tempo

economia dell'attenzione

Pensa al tuo bene più prezioso. È probabile che l’attenzione non sia la prima cosa che ti viene in mente. Ma per le aziende di tutto il mondo non c’è niente di più “importante” del tuo tempo, e per averlo investono ingenti budget. Qual è l’obiettivo ultimo? Avere il monopolio su di esso. Benvenuto nell’economia dell’attenzione. Pensa … Leggi tutto

Scopri il tuo cronotipo: sei un orso, un lupo, un leone o un delfino?

cronotipo

Quando parliamo di cronotipo, cosa intendiamo? Hai presente quella sensazione quando ti alzi dal letto la mattina e sei subito attivo, apri le persiane, ti prepari la colazione e controlli alcune cose dalla tua lista di cose da fare prima del lavoro? No, neanche io.  Eppure, esistono persone che appena aprono gli occhi sono subito pronte … Leggi tutto

Scopri come i colori influenzano la tua concentrazione

Come i colori influenzano la tua concentrazione

Studi di settore dimostrano che il 92.6% degli acquisti sono influenzati dai colori. Perché è così importante questo elemento nel percorso decisionale di acquisto? A livello scientifico lo stimolo visivo è il primo e più immediato aspetto sensoriale e quindi in situazioni lavorative, come le interazioni on-line dove non sono presenti altri sensi come olfatto e tatto, il … Leggi tutto

Diritto alla disconnessione nel lavoro agile: cos’è e perché è indispensabile

diritto alla disconnessione

Con la diffusione della modalità di lavoro in smart working, il tempo che gli individui trascorrono connessi ai dispositivi digitali è cresciuto esponenzialmente. E’ cresciuto così tanto, in effetti, da diventare un problema: ha portato stress, ansia, e talvolta anche al burnout. Da qui l’origine del diritto alla disconnessione, finalmente riconosciuto in Italia. Se lo … Leggi tutto

Allena il tuo cervello e ritrova il focus: come essere davvero felice

meditazione cervello

Trascorriamo quasi la metà della giornata, in un altro momento, persi nei nostri pensieri, ricordi, sogni ad occhi aperti o rimuginando sul passato o sul futuro, lasciando che il cervello vaghi da sé. Quando lo facciamo, attiva la nostra “rete default“, un gruppo di aree all’interno del nostro cervello che funzionano in modo molto simile allo screensaver … Leggi tutto