[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Quanto è importante dormire bene?

dormire bene

Quanto è importante per te dormire bene? Nella società della “performance” in cui viviamo oggi, il sonno potrebbe non essere in cima alla scala dei tuoi valori, eppure non dovrebbe affatto essere così. Dormire poco, o dormire male, ha un effetto domino sulle tue capacità, sulle tue percezioni, sulle tue emozioni. Potrei dire, in effetti, … Leggi tutto

Tecnologia e concentrazione: come i dispositivi potrebbero aiutarci ad essere più attenti

Che la tecnologia sia ormai parte integrante della nostra vita è ormai noto. Così come è noto che tale pervasività è potenzialmente molto pericolosa per la nostra concentrazione. Dal momento che cancellare le tecnologie dalle nostre vite è impensabile, bisogna immaginare un futuro in cui possiamo convivere con la tecnologia in modo consapevole, senza essere … Leggi tutto