[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
La maggior parte delle persone trascorre il 28% della propria settimana lavorativa per rispondere o gestire le email. Se siete il tipo di persona che interrompe costantemente le proprie attività per controllare l’ultima e-mail che arriva nella casella di posta, probabilmente questo dato non vi sorprenderà più di tanto. Naturalmente, fermarsi a considerare quanto tempo … Leggi tutto
La tecnologia causa cambiamenti neurobiologici nel nostro cervello che rendono i lavoratori più sensibili alle distrazioni e alla dipendenza digitale, danneggiando la produttività personale. I ping e le notifiche inducono il nostro cervello a pensare che tutto sia importante e urgente. Sperimentiamo uno ‘stato di insufficienza’ perché ci sono sempre più e-mail, notifiche, promemoria da controllare ininterrottamente. E questo … Leggi tutto
Non riesci a trovare la concentrazione mentre lavori? Non preoccuparti, è una cosa comune. In questa guida troverai 7 idee e consigli per imparare a disconnetterti e a ricercare la concentrazione. Disconnettersi sembra un ossimoro nella società digitale, invece è l’antidoto per poter vivere con il giusto equilibrio nella dimensione lavorativa e personale. Come in ogni … Leggi tutto
Lamentarsi di una riunione noiosa è come lamentarsi del tempo: tutti lo fanno, ma nessuno sente di poter fare qualcosa per cambiare. Ma i meeting inutili non sono solo un fastidio. La fatica di stare seduti ha gravi conseguenze su di te, sul tuo tempo, sulla tua concentrazione, sull’attenzione e sulla motivazione del tuo team. Scopri come rendere finalmente una riunione efficace. … Leggi tutto
Nel 2015, il professore di Stanford Nicholas Bloom ha scoperto che lavorare in smart working aumenta la produttività del 13% e abbassa il turnover della metà. Tuttavia, in tempi di Covid-19, Bloom prende una posizione diversa: “Lavoriamo a casa insieme ai nostri figli, in spazi inadatti, senza scelta e senza giorni in ufficio. Questo creerà … Leggi tutto
Distrazione: dal latino distractio, derivazione di distrahĕre, ovvero separare. Qualunque cosa distolga l’attenzione da ciò che stiamo facendo. La tecnologia ci ha dato molti doni, tra i quali decine di nuovi modi di “catturare” la nostra attenzione. Forse è meglio dire: disperdere attenzione. È sempre più difficile essere “qui e ora” mentre si parla con un amico. Anche se non … Leggi tutto
La verità inevitabile è questa: Il 2020 è stato duro per tutti. Da una pandemia globale ai disordini politici, abbiamo avuto a che fare con una raffica infinita di notizie online. Per molti, la soluzione per sfuggire alla sopraffazione e alla costante nuvola di incertezza è arrivata sotto forma di disconnessione. Oggi prendiamo l’esempio di … Leggi tutto
La maggior parte delle persone che conosco si sente piuttosto sopraffatta. Il concetto della giornata lavorativa dalle 9 alle 5, che è stato abbastanza standard per decenni, è un lontano ricordo: oggi vita e lavoro si sono fusi al punto che, tra di loro, non ci sono più molti confini. Le nuove tecnologie come smartphone e … Leggi tutto
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