[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Minimalismo Digitale: 7 step per cambiare la tua vita

minimalismo digitale

Il minimalismo digitale è un approccio all’uso dei social media e della tecnologia che è proattivo, controllato e intenzionale. Si tratta di vedere il digitale come uno strumento prezioso che migliora la tua vita, riducendo l’impatto che i dispositivi e le app hanno sul tuo tempo, sulle tue relazioni e sulla tua autostima. Tuttavia, la … Leggi tutto

Apple Focus: cos’è e a cosa serve

apple focus

Apple ha introdotto una nuova funzione chiamata “Apple Focus” nella sua ultima suite di aggiornamenti. Se si aggiorna il dispositivo a iOS 15, si avrà automaticamente accesso a questo strumento, utile quando si vuole lavorare e tagliare le distrazioni costanti di telefono o computer. Prima di cominciare, ti chiederai: cosa fa lo strumento Apple focus? … Leggi tutto

Nuova notifica? Ecco 9 cose che accadono al tuo cervello quando ne ricevi una

Se controlli il telefono durante il giorno o lo prendi in mano nel momento in cui lo senti squillare, potresti rimanere sorpreso dall’impatto che una semplice notifica può avere sul tuo cervello. Che lo ascolti o lo vedi, l’allarme può innescare tutta una serie di emozioni, reazioni chimiche e conseguenti effetti collaterali. E questo include tutto, dallo stress … Leggi tutto

Un viaggio in barca per ritrovare il tuo benessere digitale

viaggio in barca

La società di oggi ci impone, e ci sottopone, a ritmi che non possiamo sostenere. Troppa fretta, poco tempo, poca concentrazione, tante distrazioni, e la tecnologia gioca un ruolo chiave in questo dis-equilibro. Ma un modo per imparare a destreggiarsi in questa modernità piena di ostacoli c’è, e inizia con un viaggio in barca. Ma … Leggi tutto

Stanchezza mentale: cos’è e come superarla

stanchezza mentale

Ti sei mai trovato in una situazione in cui le tue batterie emotive erano scariche? Hai mai avuto difficoltà a concentrarti anche sui compiti più semplici? Penso che sia successo a tutti almeno una volta. Essere stanchi non significa sempre esaurimento fisico. Una volta ogni tanto, possiamo essere colpiti da stanchezza emotiva o da stanchezza … Leggi tutto

Come sarà la cultura aziendale del futuro?

cultura aziendale

Sotto la spinta delle nuove generazioni, della pandemia, delle nuove tecnologie per lavorare, la cultura aziendale sta subendo una radicale metamorfosi. In generale, si stanno manifestando caratteristiche ricorrenti come flessibilità, asincronia, fiducia,appartenenza e un approccio olistico al benessere. ”Notiamo che le persone vogliono molta più flessibilità per poter inserire il lavoro nella vita privata anziché … Leggi tutto

Perché il benessere digitale è una priorità assoluta per la forza lavoro più giovane

benessere digitale

Fare una “disintossicazione digitale” non è un’ opzione quando le persone sono all’inizio della propria carriera e hanno necessità di essere reperibili il più possibile. Pertanto, le organizzazioni devono assicurarsi doppiamente che il benessere digitale dei propri dipendenti sia una priorità nella loro agenda. Il benessere sul posto di lavoro è diventato un settore dal valore … Leggi tutto

Problemi con la gestione del tempo? Non è colpa tua!

gestione del tempo

Viviamo in un mondo che ci distrae, e la situazione non sta migliorando. La nostra gestione del tempo diventa sempre più faticosa e nuove informazioni ci piombano addosso in qualsiasi momento. Le aziende tecnologiche lavorano senza sosta per creare prodotti in grado di portare convenienza e piacere alle nostre giornate. Il nostro cervello non ha … Leggi tutto

Dieta Digital Detox? Ecco a cosa serve e come funziona

dieta

Le nostre vite sono ossessionate dalla tecnologia, e abbiamo tutti un gran bisogno di un po’ di respiro. Esistono diete detox per tutto, e quindi perché non provare una dieta digital detox? A pensarci bene, il mondo di oggi è pieno di metafore sul cibo.  Ci “abbuffiamo” su una serie Netflix. Abbiamo un “appetito” per le … Leggi tutto