[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

5 App per il benessere digitale che ancora non conosci

app per il benessere digitale

Sono disponibili numerose app per il benessere digitale che possono aiutarti mantenere le giuste abitudini per quanto riguarda il tuo rapporto con la tecnologia. Alcune di queste app tengono traccia dell’attività fisica e delle abitudini alimentari, aiutandoti a fare scelte più sane. Altre forniscono indicazioni per la meditazione e la riduzione dello stress. Altre ancora … Leggi tutto

Dispositivi mobili in famiglia: quando diventano troppo invadenti?

dispositivi mobili

Pur riconoscendo i numerosi vantaggi dell’essere connessi in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, sia per quanto riguarda il lavoro che il tempo libero, non bisogna dimenticare i possibili problemi che possono sorgere da un uso improprio della tecnologia. Una ricerca recente ha infatti mostrato come un uso eccessivo dei dispositivi mobili per lavoro possa … Leggi tutto

Vivere il Metaverso, il nuovo libro di Alessio Carciofi

vivere il metaverso

In termini di evoluzione tecnologica il mondo si muove sempre più in fretta. In pochi anni potrebbe essere realtà un nuovo universo virtuale in cui trascorreremo gran parte delle nostre giornate e in cui svolgeremo molte delle nostre attività. Come impareremo a vivere il Metaverso? Il Metaverso è il futuro? Che il Metaverso non sia … Leggi tutto

Dipendenza da TikTok? Scopri le cause e i 5 consigli per fermarla

dipendenza da tiktok

La famosa app da più di 800 milioni di utenti attivi ogni giorno sembra essere irresistibile. Così irresistibile, in effetti, da dare origine alla cosiddetta “dipendenza da TikTok“, che è letteralmente esplosa negli ultimi due anni. “Darci un taglio” sembra più facile a dirsi che a farsi: vediamo perché è così intrigante e cosa puoi … Leggi tutto

Come utilizzare il tempo sullo schermo al meglio: 5 consigli per i genitori

tempo sullo schermo

Quanto tempo sullo schermo trascorrono i bambini? Un uso equilibrato della tecnologia può offrire ai bambini importanti benefici: può essere, infatti, di grande supporto per imparare, esploraree interagire con il mondo che li circonda. Il panorama oggi Secondo il “Children and parents: Media use and attitudes report” di Ofcom del 2018, iù di un terzo … Leggi tutto

L’alba della tappigrafia: il tuo smartphone sa come ti senti prima di te?

tappigrafia

Le aziende tecnologiche stanno cercando di analizzare i dati sul modo in cui tocchiamo, scorriamo, scriviamo e chiamiamo per monitorare la nostra salute mentale, e questo genererà inevitabili conseguenze per quanto riguarda la privacy e l’assistenza sanitaria. Scopri cos’è la tappigrafia e cosa c’entra con tutto questo. Il mondo si divide in due categorie: quelli … Leggi tutto

Minimalismo Digitale: 7 step per cambiare la tua vita

minimalismo digitale

Il minimalismo digitale è un approccio all’uso dei social media e della tecnologia che è proattivo, controllato e intenzionale. Si tratta di vedere il digitale come uno strumento prezioso che migliora la tua vita, riducendo l’impatto che i dispositivi e le app hanno sul tuo tempo, sulle tue relazioni e sulla tua autostima. Tuttavia, la … Leggi tutto

Apple Focus: cos’è e a cosa serve

apple focus

Apple ha introdotto una nuova funzione chiamata “Apple Focus” nella sua ultima suite di aggiornamenti. Se si aggiorna il dispositivo a iOS 15, si avrà automaticamente accesso a questo strumento, utile quando si vuole lavorare e tagliare le distrazioni costanti di telefono o computer. Prima di cominciare, ti chiederai: cosa fa lo strumento Apple focus? … Leggi tutto

Nuova notifica? Ecco 9 cose che accadono al tuo cervello quando ne ricevi una

Se controlli il telefono durante il giorno o lo prendi in mano nel momento in cui lo senti squillare, potresti rimanere sorpreso dall’impatto che una semplice notifica può avere sul tuo cervello. Che lo ascolti o lo vedi, l’allarme può innescare tutta una serie di emozioni, reazioni chimiche e conseguenti effetti collaterali. E questo include tutto, dallo stress … Leggi tutto