[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia
Viaggiare non significa solo spostarsi nello spazio. Significa mettersi in gioco per cambiare prospettiva.
Un viaggio digital detox ti rimette in contatto con te stesso e ti fa ritrovare la vita che puoi vivere oltre la tecnologia.
Cos'è un viaggio digital detox?
Non si tratta solo di staccare la spina. Si tratta di riscoprire cosa succede quando ci colleghiamo veramente alla vita.
Imparerai a disintossicarti dalle abitudini disfunzionali che ti hanno seguito per tutto questo tempo.
Avrai modo di riflettere sulla tua gestione del tempo, di trovare ispirazione e strumenti per creare una vita più consapevole, significativa ed equilibrata, sia online che offline
Perché fare un viaggio Digital Detox?
Lo sapevi che…
- Una persona in media passa 6 ore al giorno su internet.
- Per ogni secondo ci sono 11 nuovi utenti sui social.
- Un utente medio controlla il telefono ogni 12 minuti.
- Il 40% degli adulti usa il proprio telefono nei primi 5 minuti dopo essersi svegliato.
- Il 72% degli utenti fa fatica ad allontanarsi per più di due metri dal suo telefono.
The Recovery Village, “Internet Addiction Statistics”.
Siamo immersi nella tecnologia 24/7
Fermati a riflettere. Quante volte:
- Ti sei sentito perso perché il telefono era scarico
- Hai risposto ad una mail nel cuore della notte
- Hai ignorato qualcuno per stare sui tuoi social
- Non riuscivi a dormire e ti sei subito attaccato al telefono
- Hai perso tempo inutilmente controllando il tuo smartphone
- Non sei riuscito a raggiungere i tuoi obiettivi perché hai procrastinato
Le prossime partenze
Arezzo Digital Detox Percorsi Urbani
Un viaggio attraverso le bellezze della città con un kit tutto analogico
Retreat Digital Detox in barca a vela
Per staccare la spina dalla routine e riconnettersi completamente con se stessi
Summer Camp E-sports & Digital Education
Retreat estivi per raccontare a ragazzi e adolescenti il benessere digitale
Chi sono
Mi chiamo Alessio Carciofi e sono da anni docente in Marketing & Digital Wellbeing.
Ho ideato la metodologia Digital Felix, un percorso per liberare animo e testa da un eccesso di informazioni e da iperconnessione. Ti insegnerò a riacquisire un buon rapporto col digitale per recuperare un buon equilibrio interiore.
Credo davvero che uno dei modi più potenti che abbiamo per metterci in discussione sia attraverso il viaggio.
Per questo ho progettato delle esperienze profondamente trasformative che siano portatrici di cambiamento nella nostra vita.
Che si tratti di diventare più sani e più felici, di gestire lo stress e l’ansia, migliorando il proprio equilibrio digitale, di trovare uno scopo o di aumentare la fiducia in se stessi, partire per un viaggio digital detox potrà essere fonte di benessere ed ispirazione.
Le 3 S del benessere digitale
Con Digital Detox e la metodologia Digital Felix prendiamo in considerazione 3 grandi bisogni ancora inespressi legati al benessere delle persone: per recuperare un buon equilibrio interiore.
STOP
L’attenzione, come nuova forma di cura. Riprendere contatto con te stesso e con la natura, la vera ricarica naturale.
SILENZIO
Ritrovare il silenzio in un mondo che fa troppo rumore e ci allontana dalle cose più importanti per noi.
SONNO
Dormire è alla base del benessere fisico e spirituale. Creare buone abitudini e rituali per un sonno più riposante.
