[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Come gestire lo stress: 3 strategie utili

L’ambizione rende inevitabili alcuni livelli di stress. Tuttavia, anche se lo stress è una risposta di base per la sopravvivenza, spesso può essere innescato in situazioni che sono lontane dall’essere pericolose per la vita, come il troppo lavoro, il parlare in pubblico o i conflitti. Inoltre, lo stress a lungo termine è dannoso sia per la salute mentale che per quella fisica. La buona notizia è che lo stress è molto spesso gestibile.

Controlla l’ansia e gestisci la dipendenza da lavoro con queste 6 tecniche

soluzione ansia

Soffrire d’ansia può avere un impatto disastroso sulla propria vita. Vivere in questo perenne stato di tensione, provoca disagi a livello fisico (respirazione superficiale, tensione allo stomaco, dolori al petto, battito cardiaco accelerato) e anche a livello mentale: non si riesce più a dormire, si prova un costante senso di terrore e di perdita del … Read more