routine - Digital Wellbeing

Cattive abitudini: come riconoscerle e come affrontarle

22 Aprile 2022 di Alessio Carciofi

Nella vita quotidiana, molti comportamenti diventano abitudini. Alcune facilitano la vita: parcheggiare la macchina sempre nello stesso posto ci aiuta a non doverla cercare ogni volta. Ci sono poi, invece, le cattive abitudini che sono disfunzionali per il nostro benessere possono provocare reazioni dannose. Cosa sono le abitudini? Un’abitudine, come ha scritto B.R. Andrews sul … Leggi tutto

Abitudini, routine, rituali

31 Maggio 2021 di francesca

Per quanto desideriamo che ogni giorno sia diverso, il ciclo di ripetere le stesse azioni giorno dopo giorno è piuttosto comune. Abitudini e routine sono una parte importante della nostra vita. Comprendere le loro definizioni può aiutarvi a progettare buone routine e a costruire buone abitudini.