[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Diritto alla disconnessione nel lavoro agile: cos’è e perché è indispensabile

diritto alla disconnessione

Con la diffusione della modalità di lavoro in smart working, il tempo che gli individui trascorrono connessi ai dispositivi digitali è cresciuto esponenzialmente. E’ cresciuto così tanto, in effetti, da diventare un problema: ha portato stress, ansia, e talvolta anche al burnout. Da qui l’origine del diritto alla disconnessione, finalmente riconosciuto in Italia. Se lo … Leggi tutto

Problemi con la gestione del tempo? Non è colpa tua!

gestione del tempo

Viviamo in un mondo che ci distrae, e la situazione non sta migliorando. La nostra gestione del tempo diventa sempre più faticosa e nuove informazioni ci piombano addosso in qualsiasi momento. Le aziende tecnologiche lavorano senza sosta per creare prodotti in grado di portare convenienza e piacere alle nostre giornate. Il nostro cervello non ha … Leggi tutto

Allena il tuo cervello e ritrova il focus: come essere davvero felice

meditazione cervello

Trascorriamo quasi la metà della giornata, in un altro momento, persi nei nostri pensieri, ricordi, sogni ad occhi aperti o rimuginando sul passato o sul futuro, lasciando che il cervello vaghi da sé. Quando lo facciamo, attiva la nostra “rete default“, un gruppo di aree all’interno del nostro cervello che funzionano in modo molto simile allo screensaver … Leggi tutto

Dieta Digital Detox? Ecco a cosa serve e come funziona

dieta

Le nostre vite sono ossessionate dalla tecnologia, e abbiamo tutti un gran bisogno di un po’ di respiro. Esistono diete detox per tutto, e quindi perché non provare una dieta digital detox? A pensarci bene, il mondo di oggi è pieno di metafore sul cibo.  Ci “abbuffiamo” su una serie Netflix. Abbiamo un “appetito” per le … Leggi tutto

6 nuove tendenze del benessere da conoscere assolutamente

benessere

Il sondaggio “Future of Wellness” di McKinsey & Co. ha rilevato che il 79% dei consumatori di tutto il mondo ha dichiarato di ritenere il benessere importante, e il 42% lo considera una priorità assoluta. In effetti, i consumatori di ogni mercato hanno mostrato un aumento sostanziale nella priorità del benessere negli ultimi due o … Leggi tutto

Come rendere lo smart working produttivo: 16 suggerimenti essenziali

smart working

Nel 2015, il professore di Stanford Nicholas Bloom ha scoperto che lavorare in smart working aumenta la produttività del 13% e abbassa il turnover della metà. Tuttavia, in tempi di Covid-19, Bloom prende una posizione diversa: “Lavoriamo a casa insieme ai nostri figli, in spazi inadatti, senza scelta e senza giorni in ufficio. Questo creerà … Leggi tutto

Tecnologia e bambini: da genitore come gestire il rapporto con il digitale?

tecnologia

La connettività digitale offre ai bambini nuovi modi di apprendere e connettersi, ma vi è la preoccupazione diffusa che Internet e i dispositivi mobili diano ai bambini un facile accesso a contenuti inappropriati e rendano troppo vulnerabili i più giovani. La tecnologia è uno strumento, ma come tale è importante tenere conto dell’uso che se ne fa. I … Leggi tutto

Perché il benessere dei dipendenti è la chiave del successo di un’organizzazione

dipendenti

Nel gestire un’azienda, è sempre importante prestare la giusta attenzione al benessere dei tuoi dipendenti: quando sono in condizione di lavorare bene, è l’azienda tutta a beneficiarne. L’idea di resilienza ha guadagnato attenzione man mano che la pandemia si è insediata. In questo contesto, la resilienza si riferisce all’insieme di abilità che vengono apprese e applicate … Leggi tutto

Organizzare lo studio in sessione? Ecco 3 consigli da provare subito

Gestione dello studio

Quante volte ci è capitato di arrivare al giorno prima dell’esame e di non avere ancora finito di studiare? Qui sotto troverai alcuni consigli per migliorare il tuo studio e per ottenere risultati grandiosi, esame dopo esame! Come prima cosa bisogna sempre pianificare gli esami in base al loro peso, ad esempio, se dobbiamo preparare … Leggi tutto

L’era delle distrazioni digitali: l’attenzione come nuova moneta

attenzione

Distrazione: dal latino distractio, derivazione di distrahĕre, ovvero separare. Qualunque cosa distolga l’attenzione da ciò che stiamo facendo. La tecnologia ci ha dato molti doni, tra i quali decine di nuovi modi di “catturare” la nostra attenzione. Forse è meglio dire: disperdere attenzione. È sempre più difficile essere “qui e ora” mentre si parla con un amico. Anche se non … Leggi tutto