[Guida Gratuita] 10 consigli per vivere una vita più sana e felice con la tecnologia

Le 3 fasi di un viaggio Digital Detox

Un viaggio Digital Detox è prima di tutto un viaggio dentro noi stessi. Questo tipo di vacanza: inizia molto tempo prima di partire e prendere il volo, infatti parte dalla consapevolezza di cominciare questo percorso. La consapevolezza inizia con lo stimolo, il bisogno, la necessità di cambiamento. Alessio Carciofi Il cambiamento di cui si parla, … Leggi tutto

Digital Felix: la fase 5 “Ricaricati”

Siamo arrivati all’ultima fase della metodologia Digital Felix: ricaricati. Il concetto di ricaricarsi sottintende “fermarsi”, per poi andare più veloce. Cela un concetto di amore per sé stessi, per i propri hobby e le proprie passioni personali, ma soprattutto per gli affetti più cari: loro ci saranno sempre, anche quando un bug non ci farà … Leggi tutto

Ritrova il tuo ritmo con i retreat della Grande Via Millennials

Ce lo hanno detto i Greci, ce lo hanno ripetuto i Romani con il loro “mens sana in corpore sano”, ce lo hanno ribadito centinaia di popoli e culture diverse durante il trascorrere dei secoli, eppure sembriamo aver dimenticato il significato di “benessere“. Per questo oggi, ancora una volta, ce lo ripete La Grande Via. … Leggi tutto

Digital Felix: la fase 2 “Riduci”

Dopo aver appreso cosa comporta la fase 1 “Rallenta”, nella fase 2 “Riduci” dovrai capire quali comportamenti digitali e non, vorrai modificare e quali sono le conseguenze di questi ultimi nella tua vita di tutti i giorni. In questa fase siamo alla ricerca della semplicità. Tornare all’essenziale è il vero focus. Non facciamoci ingannare dalla … Leggi tutto

Digital Felix: la fase 1 “rallenta”

fase rallenta

La metodologia Digital Felix è composta da 5 step, le 5 “R” del Digital Felix, che sono: Rallenta Riduci Ridisegna Riprogramma Ricaricati Negli ultimi decenni ha avuto la meglio, purtroppo, il modello di gestione del tempo illustrato da Lewis Carroll nel libro Alice nel paese delle meraviglie attraverso le parole della Regina rossa: “Qui devi … Leggi tutto

I rituali Digital Felix

Come abbiamo visto nell’articolo precedente sulla Fase Riprogramma, il 4° step della metodologia Digital Felix si suddivide in rituali e routine. In questo articolo troverai alcuni rituali che potranno esserti utili tutti i giorni. Se ti sei perso lo scorso articolo o hai qualche problemino di memoria ti ricordo qua cosa sono i rituali: serie … Leggi tutto